Postingan

Menampilkan postingan dari 2014

keterkaitan pikiran dan fisik

Pikiran kita adalah sangat kuat. Pikiran kita mengendalikan pikiran dan tindakan kita, yang sering dapat mempengaruhi kesehatan fisik kita. Tentu saja berjalan adalah latihan yang baik untuk menurunkan berat badan dan membangun kesehatan kardiovaskular Anda, tetapi juga memiliki manfaat kepada esensi internal diri kita. Begini caranya :  mamushi 1) Mengurangi Stres Stres adalah kondisi mental pikiran. Tidak peduli bagaimana Anda mungkin tidak suka mengakuinya atau percaya, Anda menyebabkan stres Anda sendiri. Ketika Anda membiarkan situasi dalam kehidupan untuk mempengaruhi Anda secara internal, Anda telah diberi kuasa untuk situasi yang spesifik dengan merasa tekanan. Running memungkinkan Anda untuk lebih fokus pada pernapasan Anda dan pemandangan di sekitar Anda. Yang bernapas dalam mengurangi perasaan ketakutan dan / atau kekhawatiran yang terkait dengan stres. Berjalan adalah seperti tombol pelepas stres yang menumpuk di dalam tubuh Anda. mas 2) Meningkatkan Harga Diri Ketika Anda…